집중력을 늘리는 방법

공부에 가장 중요한 것은 집중력,
인간이 집중력을 유지할 수 있는 시간은 60~90분이라고 한다. 집중력을 늘리는 연습 방법을 알아보자

일단 자신이 최대로 집중할 수 있는 시간을 재보고,
스톱워치를 이용해 10분 20분 이렇게 조금씩 집중하는 시간을 늘려보자.

그리고 일의 목적, 목표, 계획 등을 간단히 적어서 집중을 해보자
휴대폰은 잠시 꺼두는 게 좋다.