영양제 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 꼭 먹어야 하는가? 섭취에 대한 내용 남편님의 영양제 사랑으로 한 달에 한 번은 꼭 구입한다 나야 건강하니 먹지도 않고 의심쩍어 꼭 사야 해? 물어보지만 건강을 생각해 다달이 구입하신다. 밥과 과일 채소로도 충분히 공급 된다고 생각하는데 건강염려증은 여전하다 식사를 안 챙겨 주는 것도 아닌데... 마침 좋은글이 있어 공유합니다. 보통의 경우 균형잡힌 식사와 규칙적인 태양에의 노출, 비타민D가 많이 포함된 유제품을 먹는 대부분의 성인에서, 비타민 보충은 필요치 않습니다. 그러나 보통 하루 권장섭취량의 0.5~1.5배에 해당하는 비타민들 혹은 멀티비타민 섭취는 거의 모든 사람 에게 있어 안전한 것으로 보입니다. 일부 비타민들의 경우 고용량 복용시 일부의 사람에게 해로울 수 있으므로, 고용량 비타민 복용 처방은 개개인에게 잘 맞춤식으로 제공되어야.. 이전 1 다음
