정신건강 (1) 썸네일형 리스트형 정신건강을 최우선으로 하는 7가지 신년계획 새해 초에 긍정적인 변화를 만드는 것이 꼭 체중계의 숫자나 체육관에 가는 것도 아니다. 올해, 여러분의 정신 건강을 향상시키기 위한 노력을 하는 것은 어떨까요? 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다고요? "새해 결심은 매우 어둡고 하얗습니다. 결심을 지키거나 지키지 않았습니다. 우리들 중 많은 사람들이 절제하지 못하고 포기하기 때문입니다. "라고 펜실베니아주 뉴타운에 있는 벅스카운티 불안센터의 임상이사인 Ronit Levy 는 말한다. 일년 내내 할 수 있는 현실적인 목표를 세우세요, 항상 잘 되는 것은 아니지만, 장기적인 계획이 있으면 진전을 이룰 수 있다는 것을 깨달으세요. 우리가 해결한 것을 고수하지 않을 때 일어날 수 있는 정신적인 패배를 당신은 피할 것이다. 1. 마음것 먹자! 과학자들은 내장 건강.. 이전 1 다음
