운동방법 (1) 썸네일형 리스트형 플랭크,런지,스쿼트 운동방법 플랭크 : 진정한 플랭크는 10초만 해도 땀이 나기 시작할 정도로 굉장한 전신운동 중 하나 런 지 : 하체 근육의 발달은 물론, 근육들의 협응 능력과 균형 조절력을 향시켜주는 전신운동 스쿼트 : 엉덩이와 허벅지의 탄력을 키우고 라인을 다듬는 운동 출처 : pinterest 이전 1 다음
