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지진 발생시 국민행동요령 소책자 - 행정안전부 지진 알아두고 기억해두시면 좋을것 같네요 대한민국 국민 누구라도 미리 이런 재난에 대비해 지진 발생시 대처요령
처인체력단련장 첫 그린 피복실시 골프장 생활 중 싫은 것 중 하나 그린피복 ^^ 동계피복을 이유는 동해방지 및 지온상승 으로 잔디컨디션 유지 및 플레이어에게 좀더 부드러운 그린 제공 단점 이라면 잔디가 약해질 수 있다는 거고 매일 개폐를 반복해야 하는 어려움 병 발생우려가 있다는점 영하 7도 이상일 땐 효과가 없다는 점 막팀을 따라서 1톤 트럭에 9개의 피복을 싫고 로얄,빅토리 코스로 출발 첫날 이라 그런지 역시 피복제가 가볍다 매일 이렇게만 가벼우면 좋을텐데... 처음 피복하는 아저씨들도 가볍다고 하시면서 쉽다고 하신다. 내일 해보시면 압니다. 왜 무거워 지는지. 바람도 없고 순조롭다. 모래주머니 6개씩 놓고 바람불고 시간이 지나면 점점 숫자가 늘어나겠지만 사이드 4곳은 피복이 날리지 않도록 못으로 단단히 고정 홀컵을 중심으로 완벽하..
전립선암(prostate cancer) 환자의 식생활 - 비뇨기과 암환자에서 식생활은 왜 중요할까요? 암 자체뿐만 아니라 암을 치료하기 위한 방법들은 환자의 영양 상태에 영항을 미칩니다. 영양 상태는 질병의 이환율,사망률, 치료효과, 그리고 궁극적으 로는 삶의 질에도 영항을 미치게 되므로 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 암환자에게 있어서 매우 중요합니다. 암을 치료하는 동안에 잘 먹음으로써 1. 환자는 암 질환과 치료에 대처할 수 있는 최상의 기회를 얻을 수 있습니다 2. 치료에 의한 부작용을 더 잘 극복할 수 있게 해 줍니다 3. 감염의 위험을 감소시켜 줍니다. 4. 항암치료로 손상된 세포를 빨리 재생시킬 수 있습니다 암을 치료하는 특별한 식품이나 영양소는 없으며 균형 잡힌 식사로 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 그러기 위해서는 충분한 열량과 단백질..
낚시 초보자(입문)를 위한 정보 입문자가 고려해야할 내용 1. 즐기고 싶은 낚시의 종류 파악(민물,바다)+대상어종 2. 낚시종류(찌낚시,원투낚시,루어낚시,선상낚시)에 맞는 장비를 선택(낚시대,낚시줄,릴,봉돌,찌,미끼 등) 3. 안전장비 필수(모자,신발,선글라스 등) 한번 빠지면 나올수 없다고 하던데 간략하게 정리가 잘된 사진입니다...
주택을 팔 때 알아야 할 세금 - 1세대 1주택 비과세 규정의 기본 1세대 1주택 비과세 규정입니다. 양도소득세는 부동산 등의 양도차익, 즉 판가격-산가격에 매깁니다. 그런데 문제가 있습니다. 내가 사는 주택의 양도소득세입니다. 내가 사는 집을 팔고 다른 집으로 이사를 갈 것이라고 칩시다. 내가 살고 있던 주택을 3억에 사서 5억에 팔았다 한다면, 원칙적으로는 시세차익 2억에 대하여 양도소득세를 부과하여야 합니다. 대략 2억 정도라면 5천만 원 가량의 세액이 나올 수 있는데, 그럼 졸지에 나는 집을 팔아서 받은 대금 5억 중 5천만 원을 내야하기 때문에, 5억짜리 집에서 4억 5천만 원짜리 집으로 이사하여야 하는 것입니다. 아무리 세금이라지만, 불만이 많겠지요. 그래서 마련된 규정이 있습니다. 1세대가 2년간 거주(보유)한 1주택에 대하여는 양도소득세를 과세하지 않는 것..
인사담당자가 말하는 중소기업 입사 가이드(면접) 직원 1,200명 정도의 기업에서 인사 업무를 담당하고 있습니다, 지난 번 같은 제목으로 채용공고/이력서/자소서에 대한 내용(하기 URL 참조)을 올렸는데 약간이나마 도움이 되신 분들이 있으신 듯 하여 잠시 짬을 내서 면접/입사에 대한 내용을 적고자 합니다. □ 인사담당자가 말하는 중소기업 입사 가이드(채용공고/이력서/자소서):https://www.clien.net/service/board/lecture/11380419 지난 번에도 언급하였지만 대기업 또는 공기업에 취업하는 것이 취준생 분들에 입장에서 제 1순위겠지만 T/O의 한계가 있는 바, 그렇다면 중소기업 중에서도 본인이 원하고 더 나은 곳을 들어가기 위해서는 어떠한 준비와 대처가 필요할지 인사 담당자 입장에서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 본 내용..
인사담당자가 말하는 중소기업 입사 가이드(채용공고/이력서/자소서) 직원 1,200명 정도의 기업에서 인사 업무를 담당하고 있습니다(중소기업이지만 굳이 분류하자면 중기업 정도입니다) 회사 특성상 여러 직군이 있는데 그 중 최근 제가 근무하고 있는 팀의 스텝 채용을 진행하면서 느끼는 바가 많아 취준생 분들에게 약간이라도 도움이 되고자 이렇게 글을 적게 되었습니다. 물론 대기업이나 공기업에 취업하는 것이 가장 큰 기쁨이자 보람이겠으나 전체 5% 정도의 일자리를 모두가 나누어 가질 수는 없는 바, 수 많은 중소기업 중 준수한 근무환경을 보여주고 있는 곳에 지원하는 것을 전제로 하여 몇 가지 (제가 생각하는 선에서의) 가이드를 드리고자 합니다. 1. 채용공고는 꼼꼼히 보는 것이 중요 - 물론 채용공고 내용 조차 제대로 올리지 않은 기업도 많으나 일단 거의 모든 공고가 기본적인 ..
처인체력단련장 첫 눈 제설작업 간밤의 5cm 눈으로 골프장은 휴장을 하고 전직원이 모여 캐디분들은 티 제설작업 을 나머지 인원은 코스팀을 주측 으로 해서 로얄, 빅토리 코스 그린 제설작업 투입 날씨는 따뜻한 것 같은데 뭔가 올 것 같은 상황에서 작업을 시작하였다. 아~ 힘든 제설 꼭 원시적인 방법뿐이 없는 것일까 하는 고민도 해본다. 앞으로 남은 반대쪽 그린은 언제 ㅠ.ㅠ 클럽하우스 앞에 모이기 전 사진 한컷 클럽하우스 2번째 설경 13홀 위에서 내려다 본 설경 13홀 2번째 설경 오늘 제설에 투입될 장비의 모습 트랙터와 넉가래가 실린 트럭 카트와 별도 장비가 더 있었으나 모이기전 촬영한 사진이라 요것만 ^^ 3인 1조로 그린 제설작업 하루종일 난 소처럼 끌고 다녔다 무려 12km나 다들 그정도 거리는 걸은듯 아이고 다리야 오전 제설..
가족들에게 신세계를 보여준 가리비 찜 가족들에게 완전 신세계를 보여준 가리비 찜 정말 순식간에 없어진다는 말이 실감나는 저녁시간 이였다 직원의 소개로 가리비 5KG를 주문하여 퇴근 후 집으로 가져왔다 껍질 무게를 생각하면 작지는 않을까 아니면 식성들이 까다로워서 별로 안 먹는 건 아닐까 고민은 했지만 아버지에게 뭔가 신선하고 건강에 좋은 음식을 드리고 싶은 생각에 일단은 주문~ 생각보다 많다 이걸 먹을 수 있을까??? 생각했지만 가족 수가 3가족이 모였으니 남으면 싸가자~ 일단 물에 풀어놓고 헹궜다 찜기 양쪽에 나눠서 놓고 사진을 찍어보니 조개구이 집에서 먹은 하얀색 가리비랑 색이 다르다 10분 정도 타이머 해놓고 하는데 영 물이 많은가 김이 안나온다. 그래서 좀더 기다린 것 같다 애들은 왔다갔다 하며 언제 먹어 소리는 하고... 드디어 입..
항암치료 시 식생활 가이드 암 치료와 영양 암이 있을 경우, 영양요구량은 증가되나 식욕부진, 소화 및 흡수불량 등으로 영양결핍 상태나 체중감소가 나타나기 쉽습니다. 또한 수술, 항암요법, 방사선 요법 등의 치료로 인해 개인에 따라 나타나는 구토 설사 메스꺼움 구내염 등의 부작용으로 영양섭취를 어럽게 만들 수 있습니다. 암 치료시의 식사원칙은 다음과 같습니다. ◆ 양질의 단백질 섭취를 유지합니다. 파괴된 조직의 재생 및 치료의 회복을 위해서는 양질의 단백질이 필요합니다. 따라서 육류, 생선류, 계란, 두부 등을 매끼 1종류씩 섭취하도록 합니다. ◆ 채소는 매끼 1-2가지 이상 섭취합니다. 신선한 채소는 비타민과 무기질의 좋은 공급원이 되므로 환자 기호도를 고려하여 다양하게 섭취하도록 합니다. ◆ 간식도 중요합니다. 3끼 식사가 충분..

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