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휴가 막바지에 잡은 수면다원 검사 멀지 않은 곳에서 검사하고 싶어서 찾아보니 태전동 연세 봄 이비인후과 의원이 있었다사진상으로 깨끗해 보여서 가보았다수면검사하러 왔다고 하니 설문지 작성하고 원장님이 검사하신 후 결정하실 거라고 했다코, 귀, 목 등을 내시경으로 보시고 목 ct를 촬영 후 검사를 하는 것으로 결정수면검사는 1~2주 스케줄 봐야 한다고 해서 다음 주 휴무 스케줄이 안 나왔고 지금 휴가 중이니 안 되겠냐고 부탁을 드렸다 (오늘 했으면 한다고)검사 진행하는 분과 상의를 해보고 알려주시겠다고 했다 검사일은 하루 뒤인 어젯밤편안한 복장으로 와도 된다고 해서 수면잠옷에 잠바를 입고 출발 혼자뿐이어서 한가했다9시 30분까지 도착해서 장비 이것저것을 붙이고 수면실에서 잠자고 5시에 나왔다.결과는 1~2주 정도 걸린다고 하니 기다려봐야 알..
새해 계획을 착착 진행중(당 조절 운동) 작년 말 건강검진에서 공복 혈당이 110 이 나왔다매년 할 때마다 100 이어서 조심 단계라고 했는데 재작년 104로 올라서고는 점점 올라가고 있는 것 같다. 가족력이 있는 입장에서 혈압은 그나마 없으니 피해 간 것 같지만 당뇨만큼은 그렇지 못한 듯하다 회사 헬스장도 등록해 두었고 집에서 쉬는 날은 뛰기로 했다. 덩달아 아들 2명도 나와 같이 달렸다기분이 묘하게 좋았다시작이 반이라고 하니 차근차근해보려고 한다
3톤 미만 건설기계조종사 면허증 발급 새해 프로젝트 완수 새해 첫 계획이 실행되었다.시간만 허락한다면 시험을 보고 싶지만 현재 상황은 지금이 최선이었다오늘도 맹연습을 하고? 추웠다...금요일 수업에서는 혼자뿐이라 6시간을 풀로 이것저것 하며 연습했는데오후에는 새롭게 하는 분들이 많아서 오전만 혼자 열심히 타고 오후는 탈 수가 없었다(나 혼자 탈 때 이론 강의 수업을 받은듯하다)중간에 강의하는 두 분이 간격을 두고 오시더니 잘 타시네요 평탄화 좀 다음 기수를 위해 해주세요 한다(칭찬 아니었으면 모른척할 거였지만 열심히 연습한다는 생각으로 최선을 다했다)두 번째 오신 분은 전주에 구덩이를 깊게 파시던데 오늘은 그렇게 하시면 안 된다는 주의 당부와 함께 혼자서도 잘하신다며 열심히 하세요 하셨다 ㅋ수업시간이 끝나고 수료증 들고 광주시차량등록사업소 직행대기자가 없어서 ..
tozo 토조 오픈리얼 오픈형 통화음질 vs 삼성 갤럭시 Buds2 프로 녹음 제목은 거창하지만 토조 오픈 리얼을 구매하기 전 통화음질 비교가 된 것이 없어 구입을 망설이던 적이 있었기에 작성했습니다단순히 서로 통화 녹음한 것을 올려놓았습니다(갤럭시 a50) 토조로 통화 -> 받는 쪽 (갤럭시 s23 울트라)녹음본은 (s23 울트라) 녹음파일 업로드통화 내용은 아들에게 책을 조금 읽어달라고 했습니다.장소는 거실비교대상이 필요할 것 같아갤럭시 버즈2 프로 (s23통화/와이프 폰) -> 받는쪽 (갤럭시s23 울트라)녹음본은(갤럭시s23 울트라)
아들이 크니 이제는 스쿼시도 가능하다 코로나 시절에 앉아서 동영상이나 보고 있던 애들이 벌써 커서 우리랑 스쿼시를 하고 있다는 것이 신기하기도 하고 대견하기도 하다아마도 테니스를 배우고 있는 것이 큰 도움이 된 것 같다. 욕심이지만 다른 운동은 어떤 게 좋을까 하는 생각도 살짝 든다
3톤 미만 굴착기 교육 시작. 한파에 추웠다. 뜻하지 않게 회사에 영업이 불가하여 연차휴가를 잡게 되었다한 번에 휴무까지 포함하면 9일이다놀러 갈까 생각을 했는데 문뜩 떠오르는 게 열심히 곡갱이 삽질로 얼음 깨면서 일했던 기억이 나서 다음번엔 꼭 미니 굴착기로 편하게 하리라 다짐? 했었다.25년도 왔고 새로운 마음가짐 이랄까어제 바로 전화해서 교육 예약을 하니 오늘과 다음 주 월요일 2일 만 된다고 한다 (주말은 교육자가 꽉 차서 못 듣는다고, 혹시나 해서 예약 취소가 되면 연락 달라고 하니 그럴 일은 없단다. 직장인들이 주말을 이용하기 때문에 취소가 없다고. 나만 너무 여유롭게 살고 있었나 하는 생각도 들었다)첫날은 좀 일찍 오라고 해서 8시 30분에 도착했다 사무실에 가서 간단한 등록(지문, 서류작성)을 하고 교육장에 대기를 했다잠시 후 강사분..
화엄사에서 본 좋은글 불견, 불문, 불언불견 남의 잘못을 보려 힘쓰지 말고 남이 행하고 행하지 않음을 보려 하지 말라. 항상 스스로를 되돌아보고 옳고 그름을 살펴야 한다. -법구경 -불문 산위의 큰 바위가 바람에 흔들리지 않듯이 지혜로운 사람은 비방과 칭찬의 소리에도 평정을 잃지 않는다. -법구경 -불언 나쁜 말을 하지 말라, 험한 말은 필경에 나에게로 돌아오는 것. 악담은 돌고 돌아 고통을 몰고 끝내는 나에게 되돌아오니 항상 옳은 말을 익혀야 한다. -법구경-
이직을 고려하며 혼자만의 생각을 정리해 본다. - 18홀 관리 경험은 있지만 36홀 경험은 없음  일의 양을 생각한다면 2배가 기본이겠지만 밀리거나 처리 못하는 일이 발생한다면 3배가 될 수 있다고도 생각됨- 관리를 2명이서 할 때 항상 일이 밀렸으며 버거웠음.   직원 2명 + 아저씨 2명 + 아주머니 2명- 나이를 생각했을 때 앞으로 20년 예상하지만 밖에서 하는 일을 내 체력이 감당할 수 있을지 의문  병이 났을 경우 완치 후 복귀 시 노동 강도는 동일하기에 회사 생활이 가능할지 의문- 급여는 현재보다 1,000만 원 + 알파, 직원 복지가 있음, 학자금 가능  현재 복지는 없고, 학자금 지원은 있음- 개별 회식의 존재(술자리 문화로 직원 간 주 1회 정도 예상) / 일도 중요하지만 직원과의 소통이 중요  술자리를 피하기는 쉽지 않아 보이며 대..
내 수면질환이 어떤지 예측해 보았다. sleep-math.com 접속하여 쉽게 확인할 수 있었다당신의 불면증 위험은 당신의 나이에 평균적인 사람보다 높습니다. 체중이 1kg 증가하면 불면증 위험이 7.5% 감소합니다만성불면증 만성불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨어나 잠들기 어렵거나, 또는 잘 잔 것 같지만 다음날 아침에 일어나기 어렵고 피곤한 증상을 말합니다. 불면으로 인해 주간에 졸리거나 피곤하고 집중이 어려운 증상이 주 3회 이상, 3개월 이상 지속되면 만성불면증으로 진단합니다. 국내 인구의 20% 이상이 인생의 한 번 이상 불면을 경험하고, 약 5%는 만성불면증을 앓고 있습니다. 만성불면증의 원인은 다양하며 성별과 연령에 따라 원인 질환과 증상 및 피해상황이 달라집니다. 적절한 치료를 받지 않을 경우, 심혈관계질환..
아내의 갑상선 수술 후 첫 외래 선생님의 첫 진료는 상처부위 확인과 함께 컴퓨터 화면을 보시며 수술은 잘 되었고 암은 아닙니다 검사 결과 대부분 75프로가 암인데 환자분께서는 아닙니다??? (처음 수술 전에는 25프로 확률로 암이라고 해서 거기에 75에 들어가기를 하며 맘속으로 빌었는데) 선생님이 환자분 안심시키기 위해 거꾸로 말씀하셨다고 하셨다. 호르몬 약은 안 먹어도 된다고 하셨다 질문으로 수술 후 가슴 부위에 느낌이 없는 것 같아요, 목 주변 부은 것은 괜찮은가요? - 3개월 정도면 정상적으로 돌아올 겁니다 고음을 낼 수가 없어요 - 다들 겪는 상황이니 차츰 괜찮아집니다 그동안 무지방식 했는데요. 음식 조절은 해야 하는지요? - 이제 무지방식 안 해도 되시고 그렇다고 갑자기 삼겹살 파티하시면 안 되고요 - 다 드셔도 됩니다. 종이..

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